本课通过“认识积极情绪”、“积极情绪的力量”和“培育积极情绪”三个方面探讨家长如何帮助孩子调动积极情绪，赋能孩子成长。指导家长以从容的心态尊重、接纳、影响孩子的情绪发展；并尝试指导孩子增加学习生活中的快乐清单，赋能孩子的积极情绪；学习感恩练习，调整积极心态；认知重建技术，学会培育积极思维，提升孩子主观幸福感。