本视频为引体向上的辅助练习，主要借助弹力带进行，从场地器材的选择、练习方法与要求、保护与帮助、易犯错误等角度展开，详细说明了使用弹力带进行引体向上训练的方法，希望能够帮助学生更好的完成引体向上的学习。
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