本节微课聚焦于学生使用网络期间可能遭遇的“网暴”话题。从大家熟知的典型案例着手，分析“网暴”现状以及“网暴”给受害者带来的影响，主要在于介绍“网暴”受害者如何自救，给出了十分深入且实际的自救方法：1.摆脱被害者有罪论，了解施暴者心理根源。2.接纳自己的情绪反应，提升心理弹性。3.暂离网络，回归现实。4.走近重要他人，获得人际支持。5.保留证据，相信法律。6.寻求专业援助，重燃生命之光。