家有高一生 学习不焦虑

孩子进入高中后，由于高中学业和初中不同可能成绩不如初中优秀；而同伴之间的竞争；自我要求和家庭因素等原因都会产生学习焦虑。焦虑情绪如果长时间没有缓解，可能对孩子的身心造成影响。心理学家Beck认为，想法是导致情绪和行为问题的直接原因，我们的焦虑情绪往往来源于我们的不合理想法,所以改变不合理的想法，用合理的替代想法，可以改善我们的焦虑。当孩子出现学习焦虑问题时，我们家长可以教会孩子从想法，行为，情绪上来帮助他们应对。当家长自身出现焦虑情绪，我们也可以通过改变想法来降低焦虑情绪。

本节课通过“读懂孩子的学习焦虑”、“觉察孩子的焦虑来源”和“指导孩子应对焦虑”三个层次帮助家长了解高一学生面对的学习任务与学习特点，以及所引发的学习焦虑现状；引导家长学习运用认知行为策略帮助孩子管理学习焦虑，从容面对高中学习生活的到来。