嘉菲，一位七年级的女生。嘉菲的父亲是一名小学语文老师，对嘉菲其严格管教，一有差错就会受到严厉的训斥。小学一年级的时候，因为给爸爸的同事背诗没有背出来，爸爸对其严厉训斥，这件事在嘉菲的心中种下了自卑的种子。后来上初中又因为几次失误被老师批评，嘉菲觉得之前那股充满压抑的“黑暗力量”又回来了，这使得她幼小的心灵再次受到了创伤。这么多相似的受挫经历让嘉菲在学校里只要受到老师的批评，就会产生自卑感，甚至连表达自己的观点都感到恐惧，限制了潜力的发挥。

后来，由小伙伴和班主任老师精心策划的一节班会课让嘉菲看到了自己身上的闪光点。嘉菲从他人评价与自我探索这两个角度逐渐收获自信，终于战胜了自己，重新树立了信心。